A munkanap véget ér, a feladatokat félretesszük, de a fejünkben még tovább pörögnek a gondolatok. A szervezetünk nem feltétlenül követi a napirendünket: hiába lenne lehetőségünk pihenni vagy a partnerünkkel együtt lenni, a feszültség velünk marad. A tartós stressz nemcsak az alvásunkra, a hangulatunkra és a koncentrációnkra hat. A szexuális vágyat, az izgalom kialakulását és a…
Tovább olvasom
Stressz nélkül nincs élet – de mit kezdhetünk a tartós feszültséggel?
A stresszről többnyire úgy beszélünk, mint valamiről, amitől meg kellene szabadulnunk. Stresszes a munkahelyünk, a közlekedés, a családi élet, és néha már attól is feszültek leszünk, hogy mennyi mindent kellene tennünk a stressz csökkentéséért. Pedig a stressz nem ellenségünk. A szervezetünk természetes alkalmazkodási reakciója, amely nélkül nem tudnánk megfelelően reagálni a környezetünk kihívásaira. A probléma…
Tovább olvasom